190415
Ich drücke mich schon den ganzen Tag vor dem schreiben. Nein eigentlich schon die ganzen letzten Wochen und Monate.
Immer drehe ich die Worte die ich schreiben möchte in meinem Kopf hin und her, kann mich jedoch nicht dazu aufbringen sie hier festzuhalten.
Wenn sie in meinem Kopf sind scheinen sie..unrealer, unwichtiger. Wenn ich sie aufschreibe bedeutet das, dass ich sie auch akzeptiere und das ist nicht so einfach.
Heute hatte ich Muskelkater und zwar von einfachen Dehnübungen die ich gestern gemacht habe. Kaum zu glauben oder? Bin ich so krass ungelenkig?
Ja anscheinend.
Ich habe mir vorgenommen ab jetzt regelmäßig ein paar Übungen zu machen weil ich gemerkt habe das ich mega unsportlich geworden bin. Vor nicht zu langer Zeit habe ich mit ein bisschen Yoga angefangen und es ist auch eigentlich echt toll und entspannend doch es macht auf Dauer keinen Spaß wenn man selbst die einfachsten Übungen so schwer findet.
Kommen wir nun zum Gewicht..
Wie schon im letztem Eintrag erwähnt fange ich nun also wieder bei 0 an oder besser gesagt bei 60kg.
Ich muss mir demnächst mal ausrechnen wie viel und wie schnell ich abnehmen soll.
Für heute erstmal:
- Frühstück: Ausgefallen
- Mittagessen: Bananenmilchshake (aus 2 kleinen Bananen und 400ml Fettarmer Milch )
2 gekochte Eier
1 Zuccini, 2 Karotten, 1 Aubergine in der Spanne gebraten und ungefähr die Hälfte davon gegessen - Abendessen: 3 Löffel Speisequark, Müsli und paar extra
Nüsse
- Snacks: 2 selbst gebackene Muffins
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