210415
59,3kg (-500g)
- Frühstück: 2 gekochte Eier (170)
- 1/2 Scheiben Brot (120) mit Hähnchen (?)
- 1/2 Scheiben Brot (120) mit geräuchertem Lachs (100)
- 1 Tasse grüner Tee (0)
- Mittagessen: Ein Kaffee (?) mit viel 3,5% Milch (64)
- Abendessen: Französischen Schmelzkäse (ca. 80 )
- 3 Pfannkuchen ( ?)
- 15 g Kräuter Schmelzkäse (47 )
Aber zurück zum Tag! Ich bin also vor 2 Stunden Nachhause gekommen und hatte eigentlich überhaupt kein Hunger jedoch esse ich nicht nach 18 Uhr und es war schon halb 6 und ich stand vor der Wahl ob ich jetzt was esse oder mich mit Wasser voll laufen lasse.
Ich weiß.. ich stehe so kurz vor den 58,x kg auf meiner Waage aber ich weiß das ich dann Abends echt Hunger bekomme und ich wollte bloß keine FA Gefahr! Also bin ich in die Küche gegangen, meine Mutter hatte bisher auch nichts gekocht doch jetzt kam sie auf die Idee Pfannkuchen zu machen. Ich dachte das geht schon klar jedoch hat sie den Teig selber gemacht und statt normaler Milch zu nehmen hat sie Babymilch angerührt.
Auf der Packung stand das pro 100ml angerührter Milch 66kcal vorhanden sind aber sie hatte irgendwas mit 1l Wasser und die Hälfte der Milchpulverpackung..Ist das gut? Besser als normale Milch? Oder doch zu viel? Viel mehr ?
Ich weiß es nicht aber ich habe deswegen auch nur 3 davon genommen.
Insgesamt: >700 ( Schätze mal so 850-900)
Heute war essenstechnisch eigentlich alles okey. Morgens hätte das zweite Ei zwar nicht sein müssen aber es war schon geschält und ich konnte es nicht einfach liegen lassen.
Auch hatte ich heute echt lange Praktikum. Bin erst um 16 Uhr Zu hause angekommen und hatte bis dahin zu Mittag nur einen Kaffee. (Und das auch nur weil mein Mitarbeiter ihn schon bestellt hatte bevor ich nein sagen konnte)
Leider war der so bitter das ich ihn ohne Milch nicht trinken konnte. Ich mag schwarzen Kaffee einfach gar nicht. Allgemein mag ich Kaffee eher weniger. Cappuccino ist mir lieber. Oder der heiße Kakao den ich gestern getrunken habe.. Man war das abgöttisch lecker! Aber ich darf sowas nicht allzu oft trinken. Das hat leider viel zu viel Kalorien.
Heute war essenstechnisch eigentlich alles okey. Morgens hätte das zweite Ei zwar nicht sein müssen aber es war schon geschält und ich konnte es nicht einfach liegen lassen.
Auch hatte ich heute echt lange Praktikum. Bin erst um 16 Uhr Zu hause angekommen und hatte bis dahin zu Mittag nur einen Kaffee. (Und das auch nur weil mein Mitarbeiter ihn schon bestellt hatte bevor ich nein sagen konnte)
Leider war der so bitter das ich ihn ohne Milch nicht trinken konnte. Ich mag schwarzen Kaffee einfach gar nicht. Allgemein mag ich Kaffee eher weniger. Cappuccino ist mir lieber. Oder der heiße Kakao den ich gestern getrunken habe.. Man war das abgöttisch lecker! Aber ich darf sowas nicht allzu oft trinken. Das hat leider viel zu viel Kalorien.
Hey Lizzy,
AntwortenLöschenDu darfst dir das gerne „abschauen“ falls du möchtest :-)
Ich finde es gut, dass du nicht so viel Kontrolle haben willst, da ist das Abnehmen auch etwas entspannter.
Babymilch statt normaler Milch ist ja auch eine coole Lösung :'-)
Ich finde das ist nicht zu viel, wenn auch „deutlich“ mehr Kalorien als normale Milch. Mach dir keine Gedanken. Milch ist Milch :-)
Alles Liebe <3
Dann mache ich das das wohl wenn ich wieder Sport mache. Danke! :)
LöschenJa Mometan läufts ja auch gut. Je weniger Gedanken ich mir drum mache, desto einfacher läuft es.
Ich wüste nur zu gerne wie viel das nun wirklich sind :/ Meine Ma kocht eh immer frei Schnauze irgendwas zusammen, da ist das ein bisschen schwierig drauf zu achten.. Aber hin und wieder so ne Milch wird schon nicht schaden.
Danke für den Kommentar.
Lg. Lizzy