Erster Niederschlag

58,1kg (+/- 0g)

Am Ende des Tages war gestern doch noch ein ziemliche Niederlage gewesen. Schon den ganzen Tag hatte ich Appetit auf Alles mögliche aber habe ich nur bis zum Abend ausgehalten. Dann hatte ich eine mehr oder weniger Kontrollierte FA. Ich wusste das ich da einfach nicht mehr drum herum komme, dafür kreisten meine Gedanken viel zu sehr um das Essen. Deswegen habe ich mir halt etwas zu essen geholt, eigentlich noch in akzeptablem Maßen aber es hatte so viel kcal das ich locker über 1000 kcal gekommen bin. 

Ich nenne es kontrolliert weil ich es genossen habe und nicht einfach runter geschlungen habe, deswegen ist jetzt Zumindest die Lust aufs Essen wieder weg und ich habe mir vorgenommen heute (diesmal wirklich) auf jeden Fall weniger zu essen weil ich morgen wieder mehr haben werde.
Zum Glück scheint die Waage heute wenigstens nett zu mir zu sein, keine Zunahme! Aber bis zum 03.05 wird es langsam knapp. 




Geplant:
Früh: - 
Mittags: -
Abends(18:00-20:00): 500ml Brühe (20)
Snaks: 1 Apfel oder 200g Karotten (54)

Insgesamt: 74 Kcal (--> darf noch + 76)


Edit:
Bin doch vom Plan abgekommen aber viel mehr ist es auch nicht geworden. 

Abends: 17:00-19:00 100g Karotte (54) 
                               1 Tasse grüner Tee (0)
                               50g Brühwurst (65)

Insgesamt: 119 Kcal